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プエラリアの効果的な飲み方は?


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バストアップしたい女性に人気のプエラリア配合のサプリですが、
中には、サプリを飲んだけど、特に変化が見られなかった方もいます。

もちろん、個人差があるので全ての方にバストアップするわけではありませんが、
どうせ飲むのであれば、効果を実感したいですよね。

そこで、今回は、プエラリアの効果的な飲み方について注目してみました。

より効果を実感したい方は、ぜひ参考にしてみてください。

プエラリアの副作用で注意することは?


プエラリアの効果的な飲み方とは・・・


プエラリア本来の効果を得たいのであれば、飲み方にも注意する必要があります。

飲み方を誤っていると、プエラリアの吸収率は悪くなってしまい、
本来の効果を得ることが出来ない事があります。

場合によっては、プエラリアの副作用ができこともあります。

では、具体的にどのようにしてプエラリアを飲めばいいのか?

特に以下のことを意識してみてください。

・日中の空腹時に飲む

・月経後期から排卵日の1日〜2日後までの間



では、それぞれ詳しく説明しましょう。


日中の空腹時に飲む


プエラリアの成分を効率よく吸収させるには、
なるべく日中の空腹時に飲むようにしてみてください。

時間帯で言うなら、一般の方は、10時〜15時くらいに飲むのがいいようです。

但し、空腹時に飲んだ場合、胃や腸への負担がかかるので、
胃腸が弱いような方は、空腹時に飲んでみて、
胃にくるようなら食後に飲むようにするといいでしょう。

サプリメントの場合、基本的には、いつ飲んでも構わないので、
自分の体調に合わせることも大事です。


月経後期から排卵日の1日〜2日後までの間


また、月経後期から排卵日の1日〜2日後までの間に飲むようにすれば、
更にプエラリアの効果が高まるでしょう。

この期間というのは、エストロゲンが増え始める時期でもあるので、
そのタイミングに飲むのはお勧めできます。

ちなみに、10代〜20代の若い方であれば、
もともと女性ホルモンの分泌量が多いはずですので、
サプリメントは少ない量でも効果は実感できるでしょう。

プエラリアの効果をより実感したいなら、これらを実践してみるといいでしょう。